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为何老年人多患有嗜睡症?如何缓解嗜睡?

来源:有幸之家 添加时间:2017/8/18 17:27:08 作者:dgqexan 浏览量:470

在我们周围,仔细观察会发现很多老年人白天也常常打瞌睡,这是一种困扰老年人健康的疾病,即嗜睡症。造成老年人嗜睡症状有很多种原因,而相应的解决方法可以极大的缓解症状。
老年人嗜睡症产生原因:
1、体弱多病
一般情况下,身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱,特别是身患一些全身疾病的老年人,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡不振和出现嗜睡症状。

2、依赖药物
主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。另外,若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。

3、脑部疾病  
当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都可能出现嗜睡状态。

4、生活孤单
老年人如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加上老年人由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。

如何缓解老年人嗜睡:
1、检查老年人服用的药物中是否有安眠嗜睡作用的药物,若有的话就应该停用、改用或减少剂量使用安眠药物。

2、家人应注意老年人患内科疾病的情况,如出现老年人嗜睡的情况,应及时找咨询医生或去医院进行检查,谨防延误治疗,不可大意。

3、注意给老年人安排好日常生活,适当的搞些适合老年人特点的活动,使老年人摆脱孤独、寂寞感,让老年人感到生活很充实,很幸福。

4、无论春夏秋冬中,老年人午睡都应在胸口盖上毛巾被单。因为着凉必定损伤阳气,阳气亏虚则容易导致嗜睡。同时午睡时间不宜过长,以半小时到1小时为宜。饭前午睡效果更好,即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果要好。

5、老年人晨练后不要睡回笼觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果,还不利于心肺功能恢复,而且还会造成晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除,反而使人感到精神恍惚,四肢松弛无力。
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